✅ Начните пить воду с лимоном 2-3 литра в день ( помогает защелачивать организм) мой совет - хочешь есть , попей водички , не хочешь водички- не хочешь есть 😂
✅ приём Комплексных витаминов + добавка Biosil+ vitD+Магний таурат( таурат это хелатная форма магния в соединении с аминокислотой таурином- нормализует уровень Ca в крови, защищает сосуды от кальцификации и повышает чувст -ть клеток к инсулину) + глицин ( а уже на приеме , мы посмотрим и назначим вам персонифицированные комплексы )
✅Спорт , ежедневные , хотя бы 30-40 мин тренировки, с последующим приёмом BCAA и/ изолята на воде ✅ Формируем правильные пищевые привычки , убираем сахар, постепенно и молочные продукты , в дальнейшем это может нам с вами хорошо простимулировать коллаген. Мы устраняем с вами процессы гликации в организме , помните , глюкоза 👎 разрушает ваш коллаген 🆘
✅Начните убирать продукты, содержащие глютен, это поможет снизить вам нагрузку на иммунную систему, облегчит страдание аллергикам, поможет в лечении угревой сыпи , а также ускорит нашу борьбу с лишним весом 💯
✅И в июне мы ждём вас , на check up и составление комплексных программ ♻️
